نقص النوم يزيد البدانة والإقبال على تناول الطعام

كشفت دراسة أميركية لفريق بحث في معمل النوم وعلم
الأحياء بجامعة "كولورادو" أن نقص النوم يؤدي إلى البدانة والإقبال على تناول
الطعام، خاصة المواد السكرية، لدى الشباب والأطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات
في اليوم.
التجارب أجريت على مجموعة من المتطوعين، وضعوا في حجرة تحت المراقبة
لتحديد استهلاك كل فرد للطاقة.
وأظهرت المتابعة إقبال مجموعة البحث على تناول
كميات كبيرة من الطعام بطريقة غير محددة، مثل الفاكهة والزبادي والمثلجات والشيبس،
وزيادة إفراز هرمونات فتح الشهية لديهم.
منقوووووووول

عدد المساهمات : 3483 تاريخ التسجيل : 07/06/2012

شكرا على الموضوع بانتظارجديدك

دمت ودام لنا روعه مواضيعك

» فرط تناول الطفل للملح يزيد فرصة اصابته بالسُمنة
» مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع
» طرق سحرية لفقدان الوزن أثناء النوم
» اشتراك العائلة الطعام يقلل سمنة الأطفال
» النوم بطريقه افضل