للحفاظ علي سلامة الكلي

الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم وارتفاع ضغط الدم
و الإهمال في متابعته وعلاجه واهمال مضاعفات الأمراض المزمنه كالسكري و الذئبة الحمراء
من اهم المسببات الرئيسية للفشل الكلوى
و يجب الحفاظ على صحة وسلامة الكلى
فهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ،
و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ،
و تنظيم نسبة السوائل بالدم

وخاصة تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،
بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية في الدم مثل الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور و البوتاسيوم

و ينصح الاطباء باتباع الاتى للحفاظ على الكلى
حيث أن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،
دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقاً :

1. قم بزيارة طبيب ، وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ،
و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها )
و اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع الأدوية.

2. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية
( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ،
و كذلك حصاوى الكلى .

3. تابع معدل ضغط الدم ،
بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

4. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ،
و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية
فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

5. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

6. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،
فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

7. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

8. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

موضوع مهم شكرا وبانتظار جديدك